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7-Keto: Suplemento para acelerar el metabolismo? Respuesta (Publicada 20/08/2012) El suplemento de DHEA 7-ceto está siendo ampliamente promovida como un medio para el aceleramiento del metabolismo para bajar de peso, específicamente la grasa del vientre. Otros reclamos por el producto son igualmente extravagante - que puede mejorar la masa corporal magra, construir el músculo, aumentar la actividad de la glándula tiroides, estimular el sistema inmunológico, mejorar la memoria y reducir los signos del envejecimiento. Muy poca evidencia científica respalda cualquiera de estas afirmaciones. Productos Relacionados Weil Dr. Weil sobre el envejecimiento sano para una alimentación saludable - Dr. Weil sobre el envejecimiento saludable para la Nutrición - ¿Quiere cambiar su dieta? El Dr. Weil sobre el envejecimiento saludable guía en línea es su sede antiinflamatorios de la dieta. Comience su prueba gratuita y obtener acceso a una versión exclusiva del Anti-inflamatorio pirámide de alimentos del Dr. Weil. cientos de recetas, guías de alimentación, y mucho más. La DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona producida en las glándulas suprarrenales y está disponible en versiones sintéticas over-the-counter. El suplemento de 7-ceto-DHEA es un derivado de la DHEA, pero a diferencia de su & quot; & quot padres; hormona, que no afecta a los niveles de hormonas sexuales en el cuerpo. (No recomiendo que nadie tome DHEA sin supervisión médica. Se plantea un mayor riesgo de ataques al corazón y cáncer de mama y de próstata.) Los defensores dicen que el 7-ceto DHEA promueve la pérdida de peso al acelerar el metabolismo - la velocidad a la que el cuerpo quema grasa. Sin embargo, hemos conocimiento de este efecto limitado ya que ha habido muy pocos ensayos clínicos del suplemento y no se han realizado investigaciones a largo plazo. Todos los estudios reportados hasta la fecha han sido bastante pequeña; la más grande incluyó sólo 30 participantes cuando terminó. Por lo que el efecto de 7-ceto DHEA en la pérdida de peso se refiere, el suplemento se ha demostrado que aumenta la tasa metabólica en reposo en los participantes que ya estaban en las dietas para bajar de peso y estaban participando en el ejercicio regular. En el estudio, que duró ocho semanas, los participantes que tomaron 100 mg de 7-ceto DHEA dos veces al día perdió alrededor de 6,3 libras en comparación con un poco más de dos libras para los que recibieron un placebo. Sobre la base de lo que he leído, tomando 200 mg de 7-Keto DHEA cotidiana parece lo suficientemente seguro. Ninguno de los estudios encontró ningún efecto secundario significativo. Sin embargo, ya que todos los estudios fueron pequeños y de corta duración - la más larga duró sólo dos meses - los efectos del uso a largo plazo de este suplemento no se conocen. También debe tener en cuenta que el 7-Keto DHEA hay una varita mágica para bajar de peso - en todos los estudios publicados hasta la fecha, los participantes en las dietas bajas en calorías y también hacer ejercicio con regularidad. La pérdida de peso de 6,3 libras visto en el estudio de ocho semanas antes mencionado no es muy impresionante, incluso en comparación con las dos libras, más perdida por los participantes que recibieron un placebo. Si usted está limitando calorías y hacer ejercicio todos los días, usted debe esperar a perder alrededor de un uno por ciento de su peso corporal por semana. Usando esto como regla general, una persona que pesa 200 libras debe ser capaz de perder 2 libras por semana. Calculando que el número de libras que representan el uno por ciento del peso corporal se reduce ligeramente con cada libra perdida, aún debe ser capaz de bajar mucho más de 6,3 libras en ocho semanas sin la ayuda de cualquier suplemento de pérdida de peso.
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